冬天洗澡的五个不宜和七点注意

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一只豆豆发布于 16/11/2008 10:48:30 ┆ 点击：900 ┆ 来源：青壹健康在线 ┊ 收藏

现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗个暖暖的热水澡，不仅能消除疲劳、改善睡眠，还有益于身体健康。不少人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学。尤其是在寒冷的冬日，洗澡都要注意些什么呢？

冬季洗澡的五个“不宜”

1、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外，心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。

建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

2、洗澡不易太勤

冬季人们出的汗量减少，加之空气十分干燥，自动脱落的皮垢不会很多。太勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，引起皮肤瘙痒；同时，皮肤的抵抗力也会减弱，水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。

建议：①老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。②肤质干燥者，建议2-3天洗一次。 [原始链接]