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全球最健康与最垃圾食物排行

来源：青壹健康在线 ┊ 发布于 02/11/2008 12:06:05 ┆ 点击：1725 ┆ 收藏

世界卫生组织前一阵子公布了一份经过约三年时间研究得出的最佳食品和最垃圾食品榜。

全球6大最健康食物∶

1、最佳蔬菜：

由于地瓜（番薯）既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、大白菜。

2、最佳水果：

10种最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、狝猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。

3、最佳肉食：

鹅、鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 [原始链接]

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现居：广东省
自述：这个家伙很懒，什么东西都没写！... [更多>>]