今日爱情签：愤怒

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午夜到来之前，我在逛微信里的各个订阅号。近日对星座格外着迷，看到某星座先生发布了开通每日爱情运占卜的消息，觉得好玩去撞了一次，得到的签语是：今日爱情签【愤怒】。火星在影响你。要注意最近心中容易产生怨气。你对某人或某事的不满会引发遭人背叛的感觉。易吵架。你比往常更需要尊重与友好。转运的钥匙“己所不欲勿施于人”。

恰恰我最近正处于愤怒中。倒不是说这个星座专家占卜占得准，而是因为一些信息歪打正着的提醒恰好逼迫自己正视一下当下的情绪，正面看到，正面解决，不失为化解情绪的良策。

就在占卜之前，看到一组来自韩国插画师Limhee的插画，甜蜜梦幻的画面，配上有关喜欢和爱的各种阐释：“喜欢是圈养，爱是放养。”“喜欢一朵花就把她折下来，爱一朵花就为她浇水。”“喜欢是解你的衣扣，爱是解你的风情。”等等等等。看完之后，状态变得更加不好了，“拂了一身还满”的正中下怀。

想到自己的爱情，现在的婚姻，和喜欢与爱的味道都相去甚远，驳杂得只剩下生存的疲惫了，不禁心生凄然。喜欢和爱，这些年轻、美好、流动、隆重的感觉都不会再有了！有人可能说，你真是矫情，到了哪个阶段就该过哪个阶段的生活，结婚好几年，娃儿都四五岁了，还在想什么喜欢与爱，纯属文艺病，自寻烦恼。结婚了年纪大了就得专心致力于柴米油盐，连谈情说爱的资格都没有了？这纯属扯淡，和文艺没有半毛钱关系！婚姻里漫长的经营维系其实更需要爱情甜蜜的汁液来浇灌，才能坚定信心，走得比较容易些。有人说，爱情到了婚姻里不就慢慢转变成亲情了吗，细水长流的陪伴更是一种有安全感的爱，陪伴是最长情的告白嘛。有陪伴就好，仿佛其他都可以缺席。这其实是一个逻辑陷阱。假如你降低对婚姻里爱的期待，幸福感也是可以说得过去的。

偏偏，我是一个对很多很多钱没有概念，对很多很多爱有鲜明依赖感的人。有了孩子后，被爱的感觉一落千丈，当然我仍旧可以从爱孩子这件母爱爆发的事上找到平衡，但总认为，两个人之间仍是要有一种相互依存的确定感，让自己不至于恍惚犹疑，我们结合在一起不仅仅是为了繁衍后代，还有其他很重要的原因是结合的前提。

我在和孩子争风吃醋。我希望我的男人再忙再累都仍能拿出一点时间思量我，在意我。

一个小生命横空而来，生活会被彻底颠覆。他就像一盏明灯，照亮你全部的人生，生活被暖色层层涂抹。但他也会吞没你很多之前固有的东西，时间，自由，风花雪月，闲情逸致。我们都把柔情的目光给了他，把冷酷的一面留给自己。上天是公平的，你得到多少幸福，也要承担同样分量的辛苦。

我也曾不断地劝慰自己，我们俩是自己带孩子，同时工作、忙活自己的事情，没有老人帮忙，没有请保姆，局面过于紧张。而他这几年算是牺牲更多一些，照顾孩子的时间比我多。在我们一致觉得孩子小的时候应该多到自然户外里活动，给身体打好基础，远离外面的餐饮，完全自己动手给孩子做放心的饭菜，这样的共识下，照顾孩子、陪伴孩子更加消耗人。与别家相比，我们家带一个孩子多出不止三五倍的辛苦。每天都是超负荷运转，没有休息日，这样几年如一日的战斗节奏下，俩人都丧失了风花雪月慢相对的闲心，不再耐心倾听对方，与曾经渐行渐远。

人变得疲惫，常人无法想象的累，暴躁，很容易向对方抱怨一二。我发现，我有一半的情绪来自于这种高压生活境况里无法耐心地相互理解所带来的失落感，另一半是生理期作祟，蓄满的情绪如火山一样，一触即发。

饱受情绪的困扰，而且有继续恶化的倾向。我甚至都怀疑自己已经得了抑郁症。

有时与孩子在一起玩心大起，会暂时忘掉其他的情绪，跳出这个情境后，很难再有开怀大笑的时候，内心深处布满多少惨淡愁云，只有我自己知道。疲惫，不满，指责，落寞，愤怒，不断有坏情绪冒出来，让本来就低落的状态雪上加霜。读书和看电影的时间很少了，跑步也无法随心所欲，听歌虽然简单有效，但音乐能治愈也能勾起更多莫名的情绪。以前心情不好时，喜欢整理屋子，洗衣服。洗衣服特别能治愈我，现在洗衣服也要提前计划好时间，一般都集中在周末都在家时。对淘宝上瘾就是这几年养成的恶习，没有时间出去逛街，衣物用品大多都是从网上买，心情不爽时尤其喜欢消费，暂时有任性放纵和自由掌控的快感。如今这些“药方”都不好使了，或者因为时间紧凑无法按时服用，药效大打折扣。

写日记对情绪疗愈也很奏效。写作如今是我最大的安慰。我曾经在微信上留过一段话：“觉得生活苦闷无力时，不再随便倾诉，腹化刀剑为风雪，自己慢慢消融就好。越来越觉得写作是内心最好的出口，孤独，但自由纯净。下笔吐纳一番，再回到人生长恨水长东的节奏。”如今，就连写东西这件事，都是晚上艰难进行。三四天中或许有一天等孩子睡着后，还能从暖和和软和和的被窝里挣扎着爬出来，睡眼惺忪地写下一点，还要时不时从文思中抽离出来，留意孩子的动静，小心如惊弓之鸟。曾经睡十多个小时才能睡得饱的人，再也没有睡到自然醒、想熬夜就熬夜的奢侈待遇。对时间的规划吝啬到分分和秒秒。

嗯，又是在抱怨诉苦的语气啊。本来不想的。最近一直在积极想办法，如何摆脱坏情绪的连环控制，恢复到平和状态。以前虽然小情绪也多，但来得快去得也快，那时很信奉三毛说的一句话：“大悲，尔后生存，胜于跟那些小哀小愁日日讨价还价。”

一个情绪期过去以后，我会沿着整个情绪轨迹梳理一遍，让自己想得通，也就是化解情绪，最终跟自己跟生活握手言和，然后才能继续走下去。《正见》一书中说：“这个世间存在着无以计数的各种情绪。每一刹那，无数的情绪因为我们的误判、偏见和无明而产生。”“所有这些不同的情绪及其结果，都来自于错误的理解，而这个误解来自于一个源头，也就是所有无明的根源——执着于自我。”“培养对情绪的觉察。如果情绪正在生起的时候，你能够有所觉察，即使只是一点点，就能够限制它们的活动，它们变成像有监护人在旁的青少年。”“我们自己强大的情绪，也可以变成像花瓣一般地不具杀伤力。”

我努力从这些智慧中来摸索一种适合自己的与情绪共处的窍门。

直面近几年情绪的总根源，也就是孩子所引起的婚姻结构的变化，我问自己：我后悔生下这个孩子吗？我慢慢想，慢慢回答：从不。我会嫌弃这个孩子让我这么累吗？不，他是上天给我的最好的礼物，我爱他胜过爱我的生命。我只是怪罪自己不够淡定，没有看清，养育孩子本就是一个漫长的快乐又艰辛的过程，其实他给予我的远远比我付出的要多。我只是不够有耐心。然而，就我这种自己带孩子的情形，辛苦异常是事实，有时没耐心也是情有可原的吧？允许自己有情绪，因为我不是能搞定一切的超人、圣人，那么当情绪来临时，我要告诉自己：我知道自己不容易，我的家人也都知道，让情绪自然过去，别因情绪制造出更多的情绪，那样实在不是聪明的办法。同时，我应该理解孩子爸爸的处境，不要苛求他，夫妻之间不能像恋人之间再那么猜来猜去，我应该放下骄傲自我的一面，直接与他沟通，告诉他我希望的样子，并给予他同等爱的能量。此外也得让孩子理解我们，父母也会有情绪，不要被大人的情绪吓到。

与自己的情绪而战，这个过程并不容易。都说处女座敏感、神经质、因为追求完美而患得患失，我不否认，即便如此，仍然希望自己能有控制情绪的能力而不是一味被情绪牵着鼻子走。被控制的感觉太糟了。

人生就是这样吧，有快乐的一面，有痛苦的一面，无法只拥有快乐，再生活美满的人也会有苦恼。认清这个事实，同时也要晓得，情绪会反复变化，在好情绪时有迎接坏情绪的心理准备，在坏情绪时也宽心想，它迟早会过去的。一切也就了然了。

其实有些情绪是可以避免的，尽量理解对方的立场，尽量不用过多的欲望捆绑自己，尽量不和别人比较，尽量放低姿态，放长眼光，也就更能洞察情绪的缘起，以及如何去化解它。

今天看到海蓝博士发了这样一条微博：“如果感到难过，就细细地感受这份悲伤，像陪伴最心爱的人一样，与它同在，不加评判；如果你想流泪，不要压抑，不要逃避，不要因此嫌弃自己软弱，因为泪水是疗愈的甘泉，能够流泪的人，心中还怀有着温暖，还能感知情怀，还没有坚硬到没有出口。不能流出的悲伤，会变成对身体的破坏，对他人的伤害和攻击。”

冥想是一种很重要的疗愈方式。不断地冥想后，我渐渐收起情绪的獠牙，犹如破冰而出，被暖暖的和风吹拂着，心里住进来一个久违的春天。从年底到现在持续了约一个月的低沉，总算从中走了出来。

今晚再占卜一次，看看签语会是什么。瞧，又恢复自娱自乐的兴致了。

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